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Sin dudas, el objetivo de la mayoría de los corredores es lograr correr cada día mas rápido y el fartlek es una de las técnicas mas utilizadas para lograrlo.

Ya hemos hablado de distintas formas de realizar fartlek, presentamos el 30-20-10, mitades y  la pirámide, hoy llegó el turno de presentar una  sesión intensa y exigente, reservada únicamente para corredores avanzados con una buena base de forma física.

Se recomienda realizar un adecuado calentamiento y no haber realizado un entrenamiento duro en las últimas 24/36 horas. 

“El Matador” consiste en lo siguiente:

Fartlek  para correr mas rápido el Matador

 

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