Entrenamientos 42k | Runfitners
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“Cambios de ritmo 10km”: Entrenamiento para el maratón

Los entrenamientos para un maratón suelen ser duros y en algunos puntos hasta monótonos. La necesidad de sumar kilómetros y así mejorar la resistencia, suele generar que una...
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“Rompiendo Muros”, entrenamiento para el maratón

La imposibilidad de  correr los 42k en un entrenamiento para el maratón, suele generar mucha ansiedad y dudas sobre como vencer el famoso muro. En un maratón,  es inevitable que...
EL DEMOLEDOR

El Demoledor: Entrenamiento de fondo para corredores avanzados | #42k

Intentar correr 42 kilómetros en un entrenamiento para participar de un maratón presenta una serie de riesgos importantes que resulta mejor evitar. Ante la dificultad de no poder correr...
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Maratón: ¿Debes correr 42 kilómetros en tus entrenamientos?

Una de las grandes dudas de muchos maratonistas debutantes, es si deben correr los 42 kilómetros en alguno de sus entrenamientos previo a su debut en la distancia. Aunque...
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“Series ascendentes”: Entrenamiento para el maratón

Entre los componentes esenciales de un plan de entrenamiento para correr con éxito un maratón, la velocidad y la resistencia son dos de los aspectos favoritos por...
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Los cuatro componentes críticos del entrenamiento para un maratón |Cuarta Parte

Si estás entrenando para correr un maratón, es importante que conozcas los cuatro componentes críticos y/o esenciales de un adecuado plan. Por ello, en los anteriores artículos de...
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Los cuatro componentes críticos del entrenamiento para un maratón | Tercera Parte

Al igual que en una receta para una rica comida, en el plan de entrenamiento para un maratón, existen algunos ingredientes imprescindibles (o componentes críticos). Por ello, iniciamos una serie de artículos donde les contamos a...
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Los cuatro componentes críticos del entrenamiento para un maratón | Segunda Parte

Sin dudas, una de las distancias que mas está creciendo en los últimos años (en cantidad de corredores que se atreven a probarla), es el maratón y por ello es importante...
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Los cuatro componentes críticos del entrenamiento para un maratón | Primera Parte

Sin dudas, cada día, mas corredores se deciden a entrenar para los 42 k desconociendo los componentes críticos del entrenamiento para un maratón. Muchos corredores deciden iniciar la aventura de correr su primer maratón sin...
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El entrenamiento más importante para correr un maratón | #Entrenamientos

Sin dudas, el maratón es un evento deportivo único y por eso cada año más corredores deciden comenzar a entrenar duramente para correr su primeros 42 kilómetros  y convertirse en verdaderos maratonistas. Para...
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Beneficios de reducir el volumen de entrenamiento antes de un maratón

Reducir el volumen de entrenamiento (la cantidad de kilómetros que corremos) en las semanas previas a un maratón es una técnica muy utilizada  debido a sus múltiples...
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Entrenamiento de simulación para el maratón: “El 2×8” | Entrenamientos para Corredores

Uno de los componentes críticos para completar un maratón, es preparar a nuestro cuerpo para poder correr durante los 42 kilómetros sin parar. Para ello, será clave entrenar...

Entrenamiento para el maratón: sesión de tempo o carrera continua | Entrenamientos para Corredores

En líneas generales el tempo run o carrera continua, es un tipo de entrenamiento de duración intermedia (no prolongada) pero de una alta intensidad. En estas sesiones de...

Entrenamientos Específicos para Maratón | Entrenamientos para Corredores

Realizar entrenamientos específicos para  nuestra próxima carrera en las semanas previas al evento, nos permitirá acercar a nuestro cuerpo y mente al esfuerzo que nos espera. La incorporación de...