Entrena HOMBROS, PECTORALES y ESPALDA en casa! [10 min]

Entrena tus hombros, pectorales y espalda en tu casa y solo en 10 minutos.

No vas a necesitar accesorios ni cosas raras.

¿Te atreves a probar este entrenamiento? Empecemos.

Entrena HOMBROS, PECTORALES y ESPALDA

Muchas personas olvidan entrenar su tren superior.

Hoy vamos a ayudarte a lograrlo.

Tonifica tus hombros, pectorales y espalda alta con estos ejercicios espectaculares.

En solo 10 minutos vas a activar tus músculos al máximo.

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¿Te gustó el video? En solo 10 minutos has quemado una buena cantidad de calorías y tonificado tu tren superior.

Razones por las cuales debes tonificar tu tren superior

Piense en la frecuencia con la que utiliza la parte superior de su cuerpo para realizar actividades cotidianas como alcanzar, tirar, empujar y levantar.

Las actividades que usted realiza diariamente estarían limitadas por la incapacidad de realizar esas funciones.

Piense en cargar un bebé, levantar bolsas de supermercado y alcanzar algo en un armario de la cocina o en un estante en la parte superior del armario y en lo mucho que estas actividades son o serían más fáciles con una parte superior del cuerpo fuerte.

O, si tiene un trabajo que requiere mucho tiempo sentado frente a un ordenador y los músculos en acción para ayudarle a sentarse derecho, cómodamente y disminuyendo algunos de los efectos negativos de estar sentado durante largos períodos de tiempo.

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Los ejercicios de entrenamiento de fuerza para la parte superior del cuerpo apuntan a cinco partes principales: pecho, hombros, tríceps, bíceps y espalda.

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