corredor

VIDEO: ¿Lo peor que te puede pasar mientras corres?

Para quienes aman el running, salir a correr y entrenar duro, suele ser una de las mejoras cosas que pueden pasarle en el día. Sin …

READ MORE →
corredores felices

Los impensados beneficios de correr

Más allá de la enorme cantidad de Estudios científicos que confirman los beneficios de correr para nuestro cuerpo y mente, las pruebas cercanas y tangibles suelen …

READ MORE →
huesos

Los 5 minerales claves para conservar la salud de tus huesos

Para tener huesos sanos, necesitas más que calcio. Veamos cuáles son los 5 minerales que necesitas! Ademas de obtener mejores marcas, mantener la salud de …

READ MORE →
CONFESIONES

Las confesiones runner mas ridículas del mundo

Para las personas que no corren los corredores podemos estar un poco locos, ser especiales y un tanto ridículos a veces. Sin dudas, quienes corremos tenemos …

READ MORE →
corredora

Correr y adelgazar: Un truco para maximizar los resultados

Son muchas las personas que se unen al movimiento del running con la intención de perder peso y quemar grasa. Sin dudas, correr es un ejercicio …

READ MORE →
superficies

Superficies para correr: La gran mentira | Todo lo que sabes es erróneo

Entre corredores, existe una gran tendencia a creer que correr en el pavimento/asfalto o en superficies duras, es dañino para la salud de sus piernas y …

READ MORE →
rituales

Los 5 rituales pre-carrera típicos de corredores

Los corredores somos diferentes, y como consecuencia de ello, tenemos actitudes  “raras” que muchas veces suelen causar gracia o desagrado del resto de las personas. Las carreras …

READ MORE →
estres

El estrés, el enemigo escondido del rendimiento de los corredores

El estrés es la reacción de tu cuerpo para protegerte de la situación que está viviendo; cuando funciona correctamente, te ayuda a estar concentrado, enérgico …

READ MORE →
depresión

El vacío del maratonista: “la crisis del ¿y ahora qué?”

Correr un maratón marca la vida de un corredor y tal como dijo alguna vez  Emil Zátopek : “…Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón”. Aunque apenas …

READ MORE →
BLACK FIDAY

Black Friday 2014 : Consigue las mejores ofertas para runners

El Black Friday 2014,  se celebrará el 28 de noviembre, y sin dudas será el momento perfecto para conseguir las mejores ofertas y descuentos. Como sabemos que nuestros lectores …

READ MORE →
mejorar entrenamientos

Cuatro ideas para mejorar tus entrenamientos | #Consejos

Sin dudas, los entrenamientos que un corredor realiza son parte de la columna vertebral que asegura buenos rendimientos  (junto con la nutrición y los descansos). Sin …

READ MORE →
ceo corriendo

Correr un maratón te hace mejor empresario | #Estudio

Emil Zátopek (el corredor que en Helsinki 1952 ganó la medalla dorada en los 5000 m, 10000 m y en el maratón en solo 8 días), …

READ MORE →
películas y documentales

Películas y documentales de running para ver online | Gratis

Al igual que cada día aumenta la cantidad de corredores en el mundo, se incrementa la oferta de películas y documentales  relacionados al running. Por …

READ MORE →
corredora

Entrenar bajo, competir alto: consumir menos carbos para rendir mas

“Train low, compete high”, es una expresión en inglés que significa “Entrenar bajo, competir alto” y se refiere a una estrategia de entrenamiento que consiste en entrenar …

READ MORE →
42k

Maratón: ¿Debes correr 42 kilómetros en tus entrenamientos?

Una de las grandes dudas de muchos maratonistas debutantes, es si deben correr los 42 kilómetros en alguno de sus entrenamientos previo a su debut en …

READ MORE →
zapatillas para correr

INCREÍBLE: La gran mentira de las zapatillas para correr y la amortiguación

Las zapatillas amortiguadas presentan una suela ancha y/o elevada con algún sistema de amortiguación (ya sea aire, resortes o la “tecnología”que sea) y son las que han dominado el …

READ MORE →
cancer

¿La actividad física puede ayudarte a prevenir el cáncer? | #Estudio

Correr es una actividad física con múltiples beneficios para tu salud física y mental; puede ayudarte a mejorar tu forma física, adelgazar y a luchar …

READ MORE →
RUNNER ADICTO

Tatuajes motivadores para corredores | #Ideas

 Muchas personas son fanáticas de los tatuajes y los corredores no están exentos de ello, y por eso ya publicamos un artículo con los mejores …

READ MORE →
iwatch

#AppleWatch: Las razones por las que un corredor no lo necesita | Crítica Runner

El 9 de septiembre de 2014, Apple, además de presentar nuevos modelos de sus teléfonos móviles (los Iphone 6 y 6 Plus), anunció el lanzamiento …

READ MORE →
corriendo descalzo

Beneficios de correr descalzo o con minimalistas | #Estudio

Correr descalzo  (barefoot running) o con zapatillas minimalistas  es una tendencia a nivel mundial que cada día suma mas adeptos. Por nuestra parte, ya te hemos …

READ MORE →
Mo Farah

Mo Farah, escupe a un fotógrafo | ¿Accidente o actitud antideportiva?

El running puede sacar lo mejor de nosotros, y en algunas ocasiones también puede mostrar nuestras peores miserias. Aunque el running es un deporte honorable, algunas …

READ MORE →
azucar

Los peligros del consumo abusivo del azúcar | #Salud

El consumo abusivo de azúcar puede ser un verdadero problema para muchísimas personas que ni siquiera se dan cuenta de ello y por ello es …

READ MORE →
simpson rowbury

Increíble final en los 1500 metros de Zurich 2014 | #Video

Nos encanta participar de carreras y competir y también nos encanta ver a otros corredores hacerlo. Sin dudas, ver correr a los mejores corredores del …

READ MORE →
dolor

Correr reduce el dolor: otro beneficio del running

El running es una actividad física realmente maravillosa que presenta múltiples beneficios para tu salud física y mental. Así, en otros artículos, ya te hemos …

READ MORE →
isquiotibiales

Ejercicios para construir poderosos isquiotibiales | #Entrenamientos para Corredores

Pocos son los corredores que le dan la importancia que se merecen a los músculos isquiotibiales y muy pocos los que se preocupan por hacer …

READ MORE →
recod guinnes

Los récords Guinness mas insólitos relacionados al mundo del running

El Libro de los Récords Guinness, es una obra de referencia que contiene una colección de récords mundiales, en una variedad de disciplinas realmente gigantesca. …

READ MORE →
STEVIA

Stevia (endulzante): sus beneficios | #Nutrición

La “stevia” (o estevia) es un endulzante que no aporta calorías, y que suele ser considerado como “saludable”. Aunque no somos grandes amantes del sabor …

READ MORE →
cinco

Cinco rarezas que solo los corredores hacen

Los corredores tenemos conductas diferentes  a las personas que no corren, y muchas de ellas suelen ser calificadas como rarezas. Así, tenemos prioridades, intereses y …

READ MORE →
redes sociales

Corredor s@cial: tipos de corredores

Las redes sociales son parte del mundo actual y cada día resulta mas difícil evitar participar en ellas. Sin dudas, el gran crecimiento del uso …

READ MORE →
bandas

Bandas elásticas: 4 Beneficios para corredores

Aunque para mejorar como corredor resulta esencial correr y sumar kilómetros de calidad, el trabajo de fortalecimiento de nuestro cuerpo es vital para evitar lesiones …

READ MORE →
brasil 2014

#Brasil2014: ¿Cuanto corren los jugadores semifinalistas? | Estadísticas

El Mundial #Brasil2014 está por llegar  a su fin y ya sabemos quienes son los cuatro mejores equipos: Alemania, Argentina, Brasil y Holanda. Nos gustan …

READ MORE →
lentes

¿Las lentes de contacto de color mejoran el rendimiento? | #Increíble

Las lentes de contacto (lentillas o pupilentes) son útiles para corregir algunas patologías de la visión o puede ser utilizados a los únicos fines estéticos (pueden cambiar la forma …

READ MORE →
error

El gran error del corredor lesionado | #Lesiones

Lamentablemente, Las lesiones  son moneda común entre corredores y son pocos los que pueden pasar una temporada entera sin sufrir alguna de ellas. Ante la aparición de …

READ MORE →
corredoras energía

¿Cuanta energía puede tener almacenada un corredor?

Correr es una actividad física que produce un gasto energético considerable y por ello nuestro cuerpo necesita disponer de buenas cantidades de energía almacenadas. La energía que un …

READ MORE →
estudiando

La actividad física mejora tu rendimiento académico | Otra razón para correr

Existen muchísimas razones para correr  pero sin dudas la búsqueda de mejorar la salud física y mental suele ser uno de los objetivos claves de muchísimas personas. …

READ MORE →
celulitis2

Celulitis: Todo lo que una corredora debe saber | ¿Qué es? ¿Qué hacer?

En lo que hace a problemas estéticos de las mujeres, probablemente la celulitis sea el gran enemigo y las corredoras no están exentas de ellas. …

READ MORE →
corriendo playa

Caminar vs. Correr: ¿Cual quema mas calorías?

Son muchos las corredoras que buscan disminuir el nivel de grasa corporal y se preguntan qué es mejor para quemar calorías: ¿el ejercicio de baja intensidad o …

READ MORE →
espinaca

Espinaca y la recuperación de los corredores post medio maratón | #Recuperación

Cada día mas personas deciden participar de carreras de 21 km, ya que el medio maratón permite a sus participantes enfrentar un desafío superior a los 10 …

READ MORE →
cinta

Terrible caída de una cinta|#Video

La cinta puede ser una buena alternativa para correr cuando las condiciones climáticas extremas nos impiden hacerlo al aire libre. Aunque pueden ser un aliado …

READ MORE →
cumpleaños

Tortas de cumpleaños para corredores | #Ideas

Ya te contamos las mejores ideas para decorar tu casa al estilo de un corredor (aquí puedes verlas), y en el artículo de hoy te …

READ MORE →