agotado.

Qué le pasa a tu cuerpo después de correr 21 kilómetros | #Consejos

Cada día crece la cantidad de corredores que deciden participar de carreras de 21 kilómetros (medio maratón), ya sea cómo preparación para los 42 km …

READ MORE →
maratón

Las tres cosas que los maratonistas debutantes suelen olvidar | Consejos para Corredores

Cada día más corredores se animan a desafiar el  maratón, “la madre de todas las carreras” ; una distancia que no debe ser temida pero si …

READ MORE →
problemas hidratacion

Problemas en la hidratación al entrenar para el medio maratón y el maratón

En distancias largas, cómo el medio maratón (21.1 km) y el maratón (42,195 km) la hidratación es un factor muy importante a tener en cuenta …

READ MORE →
entrenamiento maratón

Entrenamientos de velocidad para el maratón | Entrenamientos para Corredores

Entrenar para un maratón, es un gran desafío para nuestra resistencia física, pero también para nuestra velocidad. Así, necesitaremos entrenar nuestra resistencia para que nuestro …

READ MORE →
5 diferencias

Las 5 diferencias entre los 10k y el Medio Maratón

Los carreras de 10 kilómetros suelen ser las mas populares en muchísimas ciudades del mundo. Sin embargo, distancias mayores como el medio maratón (21.1 kilómetros), …

READ MORE →
corredor

“Cambiando el sístema métrico”, entrenamiento para el medio maratón y maratón | Entrenamientos para Corredores

Tanto el medio maratón como el maratón, son distancias extremadamente desafiantes para el cuerpo de un corredor. Los 21 kilómetros del medio maratón y los …

READ MORE →

Cómo perder el miedo al maratón | Consejos para Corredores

A nivel mundial la cantidad de personas que deciden correr su primer maratón se encuentra en pleno crecimiento. Para debutar en el maratón, es importante …

READ MORE →
maratón

Maratón: lo que tienes que saber antes de debutar | Consejos para Corredores

“Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón”; estas son palabras Emil Zátopek, el atleta checo que en los …

READ MORE →
MEDIO MARATÓN

Como recuperar mas rápido después de un medio maratón | Consejos para Corredores

Durante nuestra preparación para participar de un medio maratón, es normal ( y correcto) realizar buenos entrenamientos y llevar una buena nutrición que nos permita …

READ MORE →
ABDOMINALES

Entrenamiento para el medio maratón (21 km): “El 2 x 3” | Entrenamientos para Corredores

Sin lugar a dudas, las competiciones de medio maratón están creciendo a nivel mundial y mas corredores comienzan a entrenar para esta distancia. El medio …

READ MORE →
MEDIA MARATÓN

Medio maratón: lo que tienes que saber para comenzar a entrenar

Los corredores buscan constantemente nuevos retos y desafíos y por ello  los calendarios deportivos incluyen una mayor cantidad de competencias de medio maratón y maratón. …

READ MORE →
medio maratón goterborgsvarvet

Göteborgsvarvet: El medio maratón mas concurrido del mundo

En los últimos años ha existido un crecimiento indiscutible de personas que deciden comenzar a correr y participar de carreras populares en sus ciudades. Sin …

READ MORE →
tempo maratón

Entrenamiento de tempo para correr un maratón | Entrenamientos para Corredores

Para los que no lo saben, para correr y terminar un maratón se necesita mucho trabajo duro y horas de entrenamiento corriendo. El desafío es grande, …

READ MORE →
Ryan hall - Plan de entrenamiento

Plan de entrenamiento de Ryan Hall para tu primer maratón | #Entrenamientos

Cada vez mas corredores deciden participar de su primer maratón y es normal que ante el nuevo desafío, se encuentren perdidos y no sepan como …

READ MORE →

Problemas y soluciones para los kilómetros intermedios de una carrera | Consejos para Corredores

Quienes han participado de una carrera, seguramente se hayan dado cuenta al ver sus tiempos que en los kilómetros del medio de una competencia su …

READ MORE →

Entrenamiento para el maratón: sesión de tempo o carrera continua | Entrenamientos para Corredores

En líneas generales el tempo run o carrera continua, es un tipo de entrenamiento de duración intermedia (no prolongada) pero de una alta intensidad. En …

READ MORE →

Maratón de la Gran Muralla China 2012, una carrera ancestral

Ya te contamos de la famosa carrera en las escaleras del mítico Empire States o la divertida carrera contra una horda de zombies, y en esta …

READ MORE →