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Aussie Quarters: Un entrenamiento de velocidad peligroso | Entrenamientos para Corredores

Muchas personas asimilan entrenar duro, con la sensación de dolor durante un entrenamiento, y buscan entrenamientos de velocidad  que pueden ser peligrosos. Aunque en este entrenamiento …

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éxito

Asegura el éxito en tu próxima carrera | Consejos para Corredores

Cuando decidimos participar de una carrera, es normal intentar cumplir con nuestros objetivos y deseos personales, y por eso en esta nota queremos contarte dos …

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Carbohidratos y cafeína ¿funcionan para mejorar el rendimiento de un corredor? | Consejos para Corredores

Cuando comenzamos a participar de carreras populares y deseamos mejorar nuestros tiempos en cada una de ellas, es normal comenzar a buscar técnicas para rendir …

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estrategias de carrera

Tres estrategias para tu próxima carrera | Consejos para Corredores

El espíritu competitivo de los corredores suele ser elevado y en las carreras podemos hacer uso de toda la energía que genera esas especiales ganas …

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maratón

Maratón: lo que tienes que saber antes de debutar | Consejos para Corredores

“Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón”; estas son palabras Emil Zátopek, el atleta checo que en los …

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tipos de carrera

Prioridades en la planificación de tus competencias | Consejos para Corredores

Para quienes practicamos el running, participar de carreras es una excelente oportunidad de despertar nuestro espíritu competitivo y ponernos a prueba e intentar lograr una …

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Libros de running

Los 3 libros de running que no puedes dejar de leer | Consejos para Corredores

Leer un libro, es una actividad sumamente placentera para cualquier persona, pero para aquellos que corremos habitualmente, encontrar un buen libro de running además puede …

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¿Que hacer cuando quieres abandonar un entrenamiento? | Consejos para Corredores

Todos tenemos nuestros días buenos y malos, y cómo no somos robots esto se refleja en nuestro rendimiento deportivo cuando corremos. A veces nuestro estado …

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cuanto tiempo

Cuanto tiempo dejar pasar entre una carrera y otra | Consejos para Corredores

Participar de carreras es una excelente forma de medirnos como corredores y ver que tan buenos somos. Después de todos nuestros entrenamientos, tener la oportunidad …

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errores primer carrera

Los cuatro errores que seguro cometerás en tu primer carrera | Consejos para Corredores

Tomar la decisión de participar de tu primer carrera es un momento único y terminarla es otro de los grandes recuerdos que quedarán en la …

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El esprint final en una carrera | Consejos para Corredores

Correr una carrera a máxima velocidad es imposible para un corredor amateur que se dedica a participar de carreras populares de distancias que van desde …

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4 razones 5k

Las 4 razones por las cuáles deberías participar de carreras de 5 kilómetros: beneficios

Mientras que las competencias de 5 km son unas de las opciones preferidas por los corredores principiantes que quieren debutar en su primer carrera, muchos corredores …

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fondos largos

Fondos: duración según la distancia de tu próxima carrera | Entrenamientos para Corredores

Los fondos  o tiradas largas tienen muchos beneficios para los corredores y deberían ser incorporados  en prácticamente en todos los planes de entrenamiento. En caso …

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Como hacer el tapering para una media maratón | Consejos para Corredores

La media maratón es una carrera en la que llegar descansados  y en óptimas condiciones puede ser la diferencia entre disfrutarla o sufrirla. Es por …

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Planes de entrenamientos gratuitos de RunKeeper | Gadgets para Corredores

Runkeeper,  es una aplicación para smartphones  que utilizando el gps de tu móvil te permite llevar el control y registro de cada entrenamiento almacenando: duración, …

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Los mejores gadgets para corredores que se presentarán en el IFA 2012 | Gadgets para Corredores

El IFA es una de las ferias mas prestigiosas a nivel mundial donde las grandes marcas presentan sus productos electrónicos a los consumidores. En el …

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carrera contra zombies2

Una carrera totalmente diferente: 5km contra una horda de zombies

¿Eres un fanático de películas de terror  y un amante de salir a correr? Entonces existe una carrera perfecta para ti! Run For Your Live …

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correr descalzo en la nieve, nuevo record mundial

¿Se puede correr descalzo en la nieve? Si! Nuevo record mundial en 5km

Muchas veces hemos escuchado la pregunta que titula esta nota, ¿ se puede correr descalzo en la nieve?. Al parecer si, ya que un fisioterapeuta alemán …

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