5 beneficios de DORMIR BIEN

¿Cuantas horas al día duermes? Seguramente menos de las que deberías. Sigue leyendo y descubre todos los beneficios de dormir bien que te estás perdiendo. Esto es lo que vas a encontrar!LOS 5 BENEFICIOS DE DORMIR BIEN1.- Te ayuda a tener un peso saludable2.- Mejora tu productividad3.- Mejora tu rendimiento deportivo4.- Reduce el riesgo de patologías cardíacas5.- Mejora tu sistema inmuneQUÉ PASA DENTRO DE TU CUERPO MIENTRAS DUERMES– Tu cerebro mientras duermes– Los músculos mientras sueñas– Las hormonas al dormirTIPS PARA DORMIR MEJOR1.- SIGUE UNA RUTINA2.-EVITA EXCITARTE3.-NO COMAS DE MÁS4.-EVITA NICOTINA Y CAFEÍNA5.-REALIZA UN BAÑO CALIENTE6.-CUIDADO CON LA SIESTA LOS 5 BENEFICIOS DE DORMIR BIEN 1.- … Sigue leyendo 5 beneficios de DORMIR BIEN