¿Cuantas horas al día duermes? Seguramente menos de las que deberías. Sigue leyendo y descubre todos los beneficios de dormir bien que te estás perdiendo. LOS 5 BENEFICIOS DE DORMIR BIEN 1.- Te ayuda a tener un peso saludable ¿Sabías que dormir mal puede contribuir a que te alimentes mal y aumentes de peso? Lamentablemente, dormir poco te puede hacer engordar y arruinar cualquier otro esfuerzo que hagas para adelgazar. El estudio (Greer et al) detectó que las personas privadas de sueño por una noche, sufrieron un aumento de los antojos por comida chatarra y  sufrieron una disminución en las decisiones racionales de alimentación. Para … Sigue leyendo 5 beneficios de DORMIR BIEN