El maratón es una de nuestras distancias favoritas y en los últimos años hemos escrito muchísimos artículos al respecto.
Como sabemos que cada vez más personas desean preparar la distancia, a continuación te mostramos el TOP 10 de artículos sobre el maratón.
1.- QUÉ DESAYUNAR ANTES DE CORRER UN MARATÓN
Alimentarte correctamente antes de la carrera es importante para asegurar un buen rendimiento.
En este artículo, analizamos la forma de alimentarse de algunos maratonistas de elite y te damos consejos que podrás aplicar a tu desayuno.
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2.- EL ENTRENAMIENTO MÁS IMPORTANTE PARA CORRER UN MARATÓN
Para completar los 42k necesitas ser constante e inteligente en tus entrenamientos.
Aunque cada uno de ellos te ayudará a mejorar en diferentes aspectos, hay uno que no puede faltar mientras entrenas para los 42k.
Ingresa a EL ENTRENAMIENTO MÁS IMPORTANTE PARA CORRER UN MARATÓN para descubirlo.
3.- QUÉ SUCEDE DENTRO DE TU CUERPO AL TERMINAR UN MARATÓN
Seguro que sabes que los 42 k son duros y exigentes para tu cuerpo. Sin embargo, es probable que no sepas todo lo que pasa por dentro.
En este artículo te contamos como repercute en tu organismo.
4.- GUÍA DE RECUPERACIÓN
Después de saber como se daña tu cuerpo con los 42k es imprescindible tener una guía que te ayude a recuperarte rápidamente.
En esta guía, te contamos los mejores trucos para que puedas darle a tu cuerpo todo lo que necesita para repararse.
Ingresa a GUÍA DE RECUPERACIÓN POST-MARATÓN.
5.- KILOMETRAJE MÍNIMO PARA CORRER LOS 42K
Muchos corredores se pregunta ¿cuantos kilómetros por semana tengo que correr cuando entreno para un maratón?
En este artículo te mostramos los resultados de un interesante Estudio y te damos nuestras recomendaciones. Ideal para quienes están comenzando a entrenar.
Ingresa a KILOMETRAJE MÍNIMO PARA CORRER UN MARATÓN
6.- 7 COSAS QUE NADIE TE DICE DEL MARATÓN
Todos te dicen que correr un maratón es una experiencia única en la vida de un corredor. Es verdad, no hay dudas.
Sin embargo, hay cosas que nadie te dice y nosotros si. Ingresa a MARATÓN: TRES COSAS QUE NADIE TE DICE y descúbrelas.
7.- ¿QUÉ HACER LA SEMANA PREVIA A LOS 42K?
Los nervios de la semana previa al maratón son grandes. Las dudas también.
En este artículo te contamos las 5 cosas que debes hacer si o si antes de correr los 42k.
Ingresa para descubrirlas. MARATÓN: LAS CINCO COSAS QUE DEBES HACER EN LA SEMANA PREVIA
8.- ¿QUÉ CONSUMIR EN LA CARRERA?
El desayuno previo a los 42k es importante, pero lo que consumes durante la carrera puede ser aún más importante.
En «PLAN NUTRICIONAL PARA EL MARATÓN: ¿QUÉ CONSUMIR EN LA CARRERA?» te damos los mejores consejos.
9.- CONSEJOS PARA NO ENFERMARTE DESPUÉS DE CORRER LOS 42K
Tu sistema inmune se verá debilitado después de la tremenda exigencia física de los 42k.
En este artículo te damos las REGLAS DE ORO PARA NO ENFERMARTE DESPUÉS DE CORRER UN MARATÓN. No te las pierdas.
10.- CONSEJOS PARA TU PLAN
La organización de tu plan de entrenamiento es difícil. En este artícul te contamos como prepararte en 16 semanas.
Ingresa a «PREPARA EL MARATÓN EN 16 SEMANAS: CONSEJOS PARA ORGANIZAR TU PLAN«.
