42k - Maratón

10 Artículos que todo maratonista debe leer

El maratón es una de nuestras distancias favoritas y en los últimos años hemos escrito muchísimos artículos al respecto.

Como sabemos que cada vez más personas desean preparar la distancia, a continuación te mostramos el TOP 10  de artículos sobre el maratón.

1.- QUÉ DESAYUNAR ANTES DE CORRER UN MARATÓN

Alimentarte correctamente antes de la carrera es importante para asegurar un buen rendimiento.

En este artículo, analizamos la forma de alimentarse de algunos maratonistas de elite y te damos consejos que podrás aplicar a tu desayuno.

Ingresa a: ¿QUÉ DESAYUNAR ANTES DE UN MARATÓN?

2.- EL ENTRENAMIENTO MÁS IMPORTANTE PARA CORRER UN MARATÓN

Para completar los 42k necesitas ser constante e inteligente en tus entrenamientos.

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Aunque cada uno de ellos te ayudará a mejorar en diferentes aspectos, hay uno que no puede faltar mientras entrenas para los 42k.

Ingresa a EL ENTRENAMIENTO MÁS IMPORTANTE PARA CORRER UN MARATÓN para descubirlo.

3.- QUÉ SUCEDE DENTRO DE TU CUERPO AL TERMINAR UN MARATÓN

Seguro que sabes que los 42 k son duros y exigentes para tu cuerpo. Sin embargo, es probable que no sepas todo lo que pasa por dentro.

En este artículo te contamos como repercute en tu organismo.

Que pasa dentro de tu cuerpo después de correr un maratón

4.- GUÍA DE RECUPERACIÓN

Después de saber como se daña tu cuerpo con los 42k es imprescindible tener una guía que te ayude a recuperarte rápidamente.

En esta guía, te contamos los mejores trucos para que puedas darle a tu cuerpo todo lo que necesita para repararse.

Ingresa a GUÍA DE RECUPERACIÓN POST-MARATÓN.

5.- KILOMETRAJE MÍNIMO PARA CORRER LOS 42K

Muchos corredores se pregunta ¿cuantos kilómetros por semana tengo que correr cuando entreno para un maratón?

En este artículo te mostramos los resultados de un interesante Estudio y te damos nuestras recomendaciones. Ideal para quienes están comenzando a entrenar.

Ingresa a KILOMETRAJE MÍNIMO PARA CORRER UN MARATÓN.


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Sebastian Perez Lera

Sebastian Perez Lera

Sebastián es Editor Senior en Runfitners.com y 21.42runners.com. Maratonista, Finisher del Maratón de Chicago, New York y Berlín. Corredor apasionado y amante de la nutrición y fisiología del deporte. Cuando no entrena, piensa en entrenar.

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