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7 abs wheels (ruedas abdominales) que necesitas comprar ya!

En este artículo te enseñaré una selección del más conveniente material deportivo  para los amantes del running, fitness y vida sana

Aquí abajo te enseñaré una lista de abs wheels (ruedas abdominales) que sin dudas vale la pena que veas y así gozar al PRACTICAR TU DEPORTE FAVORITO y buscar el abdomen plano que tanto deseas.

Compra tus  ruedas abdominales ideales para ejercitarte 

En estos tiempos, MATERIAL DEPORTIVO como los AB WHEEL son prácticamente esenciales si deseas entrenar tu abdomen de forma super intensa en casa.

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La rueda de los abdominales es un accesorio que seguro has visto en los infomerciales y probablemente haya una en la esquina de tu gimnasio.

Algunos de ustedes pueden pensar que es un truco o incluso algo peligroso, pero cuando se usa correctamente es una de las mejores herramientas para fortalecer tu núcleo (el alabado core).

Los Rollouts de Rueda de Abdominales (el principal ejercicio que se realiza con una rueda de abdominales) son una forma de entrenamiento del abdomen en el que rodar hacia adelante hace que los abdominales trabajen extra para evitar que la espalda se arquee en la extensión.

El concepto es similar al de una plancha, pero los rollouts son mucho más difíciles, por lo que a veces se consideran peligrosos. Y hay cierta validación a la afirmación.

Si no puedes sostener una tabla por más de unos segundos, o sólo puedes hacer unos pocos empujones sin que tu espalda se caiga, son indicaciones de que tu núcleo no es muy fuerte.

Si usted cae en esta categoría, su espalda se extenderá durante un Rollout de Rueda de Ab lo que estresa tu columna vertebral y puede causar algún grado de dolor o lesión en la parte baja de la espalda.

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Los Rollouts con rueda abdominal proporcionan un mejor entrenamiento de abdominales que los ejercicios de flexión tradicionales, creando abdominales más fuertes y definidos, si es que mejorar su aspecto es un objetivo.

Además, los abdominales fuertes protegen la columna vertebral y evitan las fugas de energía, que minan la potencia y la fuerza de tus habilidades deportivas.

Evidentemente, los mejores  ruedas abdominales   dependerán de tus objetivos y lamentablemente de tu presupuesto.

Por eso aquí abajo te mostramos  7 abs wheels (ruedas abdominales).

¿Ya elegiste el que más te gusta? Seguramente! Todos tienen más de una cosa buena que ofrecer.

Aquí te dejamos una rutina completa para utilizar tu ab wheel nueva!

https://www.youtube.com/watch?v=Ulduc3QuBXg  

Hacks para decidirte por  ruedas abdominales que cumplan con tus necesidades

Si ansías comprar   abs wheels (ruedas abdominales)  has llegado a la web correcta.

Te recomendamos que  pongas en práctica cada uno de estos hacks para seleccionar   AB WHEEL mejor para ti.

En el mercado muchos ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa  que podrías tener en tu casa.  

Analiza tus objetivos

No hay un DEPORTISTA del ejercicio igual a la otra y por este motivo deberías estudiar  tus objetivos.

Hay muchísimos  de atractivos y aparentemente ventajosos  accesorios para runners y amantes del fitness, pero , antes de derrochar tu dinero en estos, preguntate si es algo que realmente necesitas. 

Evidentemente, si corres con cierta frecuencia, es aconsejable comprar zapatillas para entrenar.

Por el lado contrario, está claro que no necesitas muchísimos ACCESORIOS DEPORTIVOS para gente activa si te ejercitas con una frecuencia casi inexistente.

De la misma manera, no necesitas un ab wheel, si no tienes fuerza suficiente en tu abdomen.

Mejor, empieza por ejercicios menos complejos y fortalece la zona poco a poco y de forma segura.

Presta atención a la calidad de los accesorios

Adquirir los accesorios que menos salen puede  no ser lo que más conviene, ya que muchas veces se rompen o se vuelven inutilizables tras muy poco tiempo. Esto significará que deberás salir y comprar otro más y gastar tu dinero en otro.

Por supuesto que  eso no significa que tengas que salirte de tu presupuesto, sino que te recomendamos que seas precavida al elegir. 

Otros  accesorios que te ayudarán a disfrutar tus entrenamientos

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Me encanta abastecer la hogar  con  accesorios para runners y amantes del fitness hermosos.

Aquí te dejo mi selección de otros accesorios  que considero infaltables.

Sensacionales ejercicios para usar tus AB WHEEL

Sé que te agrada ENTRENAR  igual o más que a mi.

Por eso, aquí abajo te dejo una lista de espectaculares ejercicios en las que podrás  utilizar tus abs wheels (ruedas abdominales).

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SEB PEREZ LERA

Sebastián es Editor Senior en Runfitners.com y 21.42runners.com. Maratonista, Finisher del Maratón de Chicago, New York y Berlín. Corredor apasionado y amante de la nutrición y fisiología del deporte. Cuando no entrena, piensa en entrenar.

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