TENDINITIS ROTULIANA
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INFUSIÓN QUEMAGRASAS
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Hace un tiempo vimos un excelente video con una parodia de los distintos estilos de corredores que nos hizo reír muchísimo.
Hoy te traemos unos personajes que corren – de los que no faltan en las carreras populares- con distintos disfraces, que en algunos casos resultan muy originales y en otros desafian las reglas del buen gusto.
Lamentablemente para un corredor amateur que intenta congeniar nuestra pasión con nuestras obligaciones, resulta difícil viajar constantemente buscando nuevas emociones y carreras.
Por eso, nos resulta muy divertido estar al tanto de algunas carreras originales que se realizan alrededor del mundo, ya te hablamos de la carrera en el Empire State, la carrera contra zombies y la de la Gran Muralla China, y hoy toca el turno de la Red Bull 400.
Cada día estamos mas cerca de la Ceremonia de Inauguración de los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y del inicio de la mejore competencia del mundo del atletismo.
En este espectacular marco para el mundo deportivo, el Comité Olímpico Internacional lanzó un sitio web para centralizar toda la actividad social de los atletas, para así acercarlos a todos sus fanáticos.
Como todas las semanas, llegaron las mejores imágenes con frases motivadoras para corredores y como introducción a ellas queremos transcribir unas palabras del crack, Kilian Jornet, reciente ganador de la Maratón Alpina Zegama-Aizkorri:
“He descubierto que los límites no existen para nuestro cuerpo. De él solamente dependerán la velocidad y la fuerza, pero los límites reales, los que nos conducirán al abandono o a seguir luchando, los que nos permitirán alcanzar nuestros sueños, no dependen de nuestro cuerpo, sino de nuestra mente, de nuestra motivación, de las ganas de hacer realidad los sueños” (extraído de Correr o Morir, por Kilian Jornet)
Lamentablemente son muchos los corredores amateurs que no tienen un plan de entrenamiento y no hacen otra cosa que correr siempre de la misma manera.
En otra nota te contamos los lineamientos para elaborar el plan de entrenamiento perfecto para corredores y entre ellos se encontraba la necesidad de hacer ejercicios de fuerza, por lo que hoy te contaremos cual es la importancia de ello: