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Suplementos termogénicos para quemar grasas: efectos ¿sirven?| Nutrición para Corredores
Para muchas personas el running forma parte de un plan integral de adelgazamiento, al cual acompañan (o deberían) con una dieta adecuada.
Sin embargo, quienes desean obtener resultados de manera mas rápida, suelen recurrir a suplementos termogénicos, los cuales de promocionan como una forma de acelerar el metabolismo y así quemar mas grasas.
La mayoría de estos suplementos, suelen contener ingredientes termogénicos como ser: cafeína, extracto de te verde, L-carnitina y otros ingredientes (dependiendo del tipo y marca de suplemento).
Por eso, en esta nota, te contaremos sobre algunos estudios que han analizado los efectos de estos suplementos termogénicos en nuestro cuerpo:
Arroz con leche: el postre perfecto para comer luego de un entrenamiento | Nutrición para Corredores
El arroz con leche, es un postre típico que se prepara en distintos países cociendo el arroz en leche, para luego comerlo frío o caliente.
Aunque suene extraño para muchos, el arroz con leche, puede ser un postre perfecto para comer luego de un entrenamiento, y por ello los invitamos a continuar leyendo las propiedades y beneficios del arroz con leche, para así descubrir porqué lo consideramos una comida perfecta para corredores.
¿El futuro de la indumentaria para correr? | Concepto futurista
En los ochenta era muy normal ver en revistas y programas de televisión proyecciones de como sería el mundo después del año 2000.
Con el pasar de los años, muchas de las predicciones fueron acertadas y otras tantas, no prosperaron.
Sin embargo, muchas cosas que hoy vemos como completamente normales, en otras épocas eran simplemente inimaginables.
Por ejemplo, resulta difícil de creer que hace 20 o 30 años atrás, un corredor imaginara que podría correr con un reloj con gps o con un móvil inteligente (smartphone), con la capacidad de reproducir música o decirnos donde estamos en cada momento.
En el día de hoy, queremos mostrarte un concepto futurista de la marca de indumentaria y calzado deportivo, Under Armour, que nos permitirá viajar en lo que, quizás sea, el futuro del running.
Sin dudas, una visión interesante:
¿El futuro de la indumentaria para correr? | Concepto futurista
El running y la visión | Un beneficio desconocido del running: correr vs. cataratas
Una de las enfermedades oftalmológicas mas conocidas son las cataratas, una patología que se presenta en el cristalino del ojo.
El cristalino del ojo actúa como una lente en una cámara, enfocando la luz a medida que ésta pasa hasta la parte posterior del ojo.
Si tu cristalino se ha tornado opaco y sufres de cataratas, será normal que tu visión sea borrosa, tengas sensibilidad a la luz, visión nocturna pobre, etc.
Aunque el tratamiento para hacer desaparecer las cataratas, es la cirugía, en esta nota te contaremos uno de los beneficios secretos del running, ayudar en la prevención de cataratas.
El sorprendente poder de la mente y los corredores | Reflexiones de un corredor
Correr es una espectacular actividad física, donde en cada kilómetro podemos exigir al máximo a nuestro cuerpo.
Sin embargo, el running no es sólo una cuestión física, sino también un desafío mental absoluto.
Aunque conocemos el poder de nuestra mente, en determinadas circunstancias no podemos evitar sorprendernos.
En esta nota, queremos contarte una experiencia que vivimos hace poco, mientras realizábamos nuestro entrenamiento de fondo semanal y como nos ayudó a sentir lo que es capaz la mente de un corredor.
