TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
Video motivador para corredores | ¿Contra que corres tu? Tu contra todos
Si eres un corredor amateur seguramente diariamente tengas que enfrentarte con diversas circunstancias que intentarán impedirte salir a correr: el trabajo, la familia, el cansancio, enfermedades, lesiones, excusas, etc.
Estas y muchas otras dificultades que cada persona tiene, son nuestras luchas diarias que deberemos vencer si tenemos claro que nuestro objetivo es convertirnos en mejores corredores.
Entrenamiento para el maratón: sesión de tempo o carrera continua | Entrenamientos para Corredores
En líneas generales el tempo run o carrera continua, es un tipo de entrenamiento de duración intermedia (no prolongada) pero de una alta intensidad.
En estas sesiones de entrenamiento, deberás correr a un ritmo continuo e intenso que te lleve cerca de tu umbral de lactato (el ritmo mas allá del cual comienzan a acumularse grandes cantidades de ácido láctico en la sangre y se produce la caída de la eficacia muscular) durante un determinado tiempo.
Las 3 cosas que NO necesitas tener en cuenta para comprar tus zapatillas para correr | Consejos para Corredores
A menos que seas un amante del barefoot running (correr descalzo), seguramente utilizarás zapatillas deportivas para realizar tus entrenamientos y salir a correr.
Con el pasar de los kilómetros, es normal que se produzca un desgaste natural de tus zapatillas y seguramente llegue el momento de cambiarlas.
Para cuando llegue el momento de comprar unas nuevas zapatillas para correr, te contamos las 3 cosas que NO necesitas tener en cuenta al momento de elegirlas :
Gafas Pivothead: filma y fotografía tus entrenamientos y carreras en HD | Gadgets para Corredores
Muchas veces cuando corremos en un hermoso escenario o una carrera, nos encantaría retratar cada momento de nuestra corrida.
Por ello, muchos corredores lo hacen mediante sus móviles o con sus cámaras, pero realmente no es una práctica conveniente ya que además de ser peligrosa afecta nuestro rendimiento.
¿Poco tiempo para correr? Cuatro formas para correr en la mañana | Consejos para Corredores
Para muchos corredores administrar sus tiempos para insertar el running dentro de su agenda diaria puede llegar a ser complicado.
La vida social, familiar y laboral demandan tiempo (y mucho) y para algunas personas puede ser realmente difícil hacerse tiempo para correr.
Claro que no estamos hablando de los que utilizan la conocida excusa de “no tengo tiempo”, sino de aquellos corredores que realmente tienen problemas para salir a correr diariamente.
