TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
Los dos grupos musculares olvidados por los corredores | Musculación para Corredores
La mejor manera de convertirse en un mejor corredor es trabajar en nuestras virtudes y pulir nuestros defectos con paciencia y dedicación.
Entre los defectos que mas encontramos entre corredores, es dejar de trabajar en el fortalecimiento de los músculos que intervienen cuando corremos y hay dos grupos musculares sumamente importantes que suelen olvidarse y en esta nota te lo contamos.
Olvida las condiciones perfectas de carrera | Consejos para Corredores
En todas las ciudades del mundo cada vez mas corredores deciden participar de carreras de todo tipo y distancias, como una manera de poner a prueba sus condiciones y forma física y competir contra otros deportistas.
Lo cierto es que todos los que corremos deseamos tener una carrera perfecta con condiciones perfectas, que nada malo suceda y que podamos rendir al 100% de nuestras posibilidades (y mas también) y así lograr nuestra mejor marca.
Las 10 excusas que un corredor suele usar para justificar una mala carrera | Consejos para Corredores
Muchos lectores de RunFitners suelen participar de carreras donde tenemos la oportunidad de demostrar a toda nuestra comunidad, familia, amigos, etc, que tan buenos corredores somos.
Lamentablemente muchos corredores fijan objetivos de carrera poco realistas y al terminarlas se ven decepcionados. Otros corredores, simplemente no han podido correr como lo tenían pensado.
Lo cierto es que muchos de nosotros al terminar la carrera, solemos utilizar justificativos/excusas para por las cuales no hemos podido mostrar lo bueno que somos y en esta nota te mostramos las mas típicas:
Derribando mitos: correr arruina las piernas de las mujeres
Una de las razones por las cuales muchas mujeres deciden no empezar a correr es por un famoso mito que dice que aquellas mujeres que practican deportes, como el running, tienden a arruinar sus piernas, haciéndolas musculosas y masculinas en detrimento de su femeneidad y belleza.
Mas allá de una cuestión de gustos sobre que tipo de piernas agradan a cada uno, lo cierto es que el running no tiene porqué perjudicar la belleza de las piernas de las mujeres que lo practican y en esta nota te lo queremos demostrar.
Para ello, hemos seleccionado a algunas de las mejores atletas del mundo que tuvieron la oportunidad de competir en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, corredoras que se han posicionado en las mejores ubicaciones de sus especialidades y que no han perdido la belleza de sus piernas.
El dolor ¿amigo o enemigo de los corredores? | Consejos para Corredores
Si alguna vez has sufrido una lesión, sabrás que es uno de los peores momentos que un corredor ya que los peores temores vendrán a nosotros hasta que conozcamos la gravedad de la misma.
Para evitar una de estas situaciones, en muchos casos nuestro cuerpo nos da un aviso claro y preciso, EL DOLOR, el problema es que muchos de nosotros hacemos caso omiso a dicho aviso y continuamos exigiéndonos como si fueramos robots.
