TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
Como elegir el mejor reloj para correr | Gadgets para Corredores
Correr utilizando un reloj tiene interesantes beneficios para quienes practicamos el running, ya que pueden darnos información al instante de nuestro rendimiento deportivo.
Debido a los avances de la tecnología existe una enorme oferta de gadgets para corredores y los relojes no se quedan atrás, por lo que en esta nota te contaremos cuales son las funcionalidades disponibles, para que puedas elegir el mejor reloj para correr.
Strides: definición y beneficios para corredores | Entrenamientos para Corredores
Aunque las “strides” son muy utilizadas por corredores de elite, muchos corredores amateurs desconocen su existencia y en consecuencia, sus beneficios.
Las “strides” son aceleraciones de corta duración pero elevada intensidad que pueden ser realizadas previo al inicio de entrenamientos de velocidad o justo al terminar los easy run.
A fin de que conozcas que son las “strides”, cómo hacerlas, cuáles son sus beneficios y cuando hacerlas, te invitamos a continuar leyendo esta nota.
Tipos de fibras musculares en corredores: diferencia e importancia | Fisiología del Deporte
En la búsqueda de correr mas rápido y mayor cantidad de kilómetros, tener claros algunos conceptos sobre la fisiología del ejercicio es muy importante para quienes corremos.
Aunque todos logramos reconocer nuestros músculos y tenemos nociones de para que sirve cada uno de ellos, pocas personas conocen que los músculos están compuestos de fibras musculares de distintos tipos.
En esta nota, te contaremos cuales son las distintas clasificaciones de fibras musculares y cual es la utilidad práctica de conocer estas diferencias.
Prioridades en la planificación de tus competencias | Consejos para Corredores
Para quienes practicamos el running, participar de carreras es una excelente oportunidad de despertar nuestro espíritu competitivo y ponernos a prueba e intentar lograr una mejor marca.
Sin embargo, muchos corredores caen en la tentación de participar exageradamente de una carrera detrás de otra, lo que puede dificultar lograr el objetivo de obtener un record personal.
Por ello, para que puedas participar de competiciones pero manteniendo el objetivo de lograr obtener mejores marcas, en esta nota explicaremos como establecer prioridades entre tus carreras.
Al planificar tus competiciones, es importante que establezcas prioridades y definas carreras “A” y carreras “B”.
Las cosas que los corredores odian y nos ponen de pésimo humor | Parte 2
En esta segunda parte de “Las cosas que los corredores odian y nos ponen de pésimo humor“, seguiremos contándote esos pequeños acontecimientos que nos arruinan un entrenamiento o una carrera y que nos exasperan.
Básicamente, continuaremos con este recopilatorio de cosas que seguramente has sufrido al menos una vez mientras entrenas y que te hacen decir “como odio esto”(aquí tienes la primer parte).
Sin mas palabras, te presentamos la segunda parte:
