Si bien la tendencia de correr descalzos está en pleno crecimiento, la mayoría de los corredores amateurs del mundo corren con zapatillas en cada uno de sus entrenamientos y competencias.

Cuantos mas kilómetros sumamos en nuestros pies, mayor suele ser el lazo que nos une con nuestras zapatillas, pero este lazo puede tener algunas complicaciones que queremos tratar en esta nota.

Muchos corredores aman entrenar sólos sin entrenador ni compañeros; mientras que otros prefieren correr acompañados y lucha con los inconvenientes de coincidir sus horarios y obligaciones diarias, con las de otra persona.

Claro que ambas opciones son válidas y lo ideal es que el corredor disfrute la manera de entrenar y correr cada kilómetro, pero en el día de hoy hablaremos de un estudio que podría convencernos a buscar un compañero de entrenamiento.

El cortisol, es una de las tantas hormonas que nuestro cuerpo genera y es conocida como la “hormona del estrés” y si bien tiene un objetivo positivo en nuestra salud,  en exceso podría llegar a traer algunas complicaciones a los corredores.

El cortisol (hidrocortisona) es producida por la glándula suprarrenal (ubicadas encima de los riñones) , y es liberada como respuesta al estrés y una de las principales funciones del cortisol, es aumentar la concentración de glucosa en sangre para permitir a nuestros músculos tener la energía necesaria para realizar nuestros entrenamientos. Es decir, el cortisol afecta el metabolismo, de manera que ayuda a que los niveles de azucar en sangre se mantengan mientras realizamos actividad física.