TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
Gana una pulsera SAFESPORTID | Concurso RunFitners
SafeSport Id, ha lanzado una nueva línea de pulseras y desea regalar diez de ellas entre nuestros lectores, en forma totalmente gratuita.
Para participar del sorteo y recibir en tu casa (en cualquier lugar del mundo) una de las 10 pulseras “SafeSport Id Basic”de regalo, deberás ingresar tu correo electrónico o utilizar tu cuenta de Facebook en la aplicación que encontrarás aquí abajo.
Puedes aumentar tus chances de ganar, utilizando las redes sociales de la siguiente manera: al ingresar tu correo o tu cuenta de facebook, la aplicación te dará la posibilidad de realizar algunas de las siguientes acciones sociales:
Auriculares bluetooth para correr: como elegir los mejores | Gadgets para Corredores
Para muchos, el running y la música, son una combinación perfecta y por ello, no pueden salir a correr sin utilizar sus reproductores de música con sus canciones favoritas.
Para aquellos dispuestos a pagar un poco mas (a veces mucho), los auriculares bluetooth son una excelente opción, ya que nos permiten correr totalmente libre de cables y así poder movernos con mayor libertad.
Si además del presupuesto, cuentas con un dispositivo con conectividad bluetooth (la mayoría de los móviles actuales la tienen), puede ser hora de elegir el mejor para ti, por lo que en esta nota te contaremos que tienes que tener en cuenta a la hora de hacerlo:
Psoas: importancia, problemas, fortalecimiento y estiramientos | Musculación para Corredores
El psoas es un músculo que es desconocido u olvidado por la mayoría de los que practican el running, pero que es clave para nuestros movimientos.
Probablemente, el hecho de no ser un músculo vistoso (está prácticamente escondido), es la principal razón por la cual el psoas es un músculo desconocido por muchos.
Sin embargo, funcionalmente, el psoas, es tan importante al momento de desplazarnos que debiera ocupar un lugar importante entre los músculos claves para correr.
Por ello, en esta nota, intentaremos reivindicar al psoas y contarte mas de este músculo:
¿No tienes tiempo para correr? ¿Excusa o realidad? | Consejos para Correr
Administrar nuestros tiempos, de manera de poder cumplir con nuestras obligaciones laborales, familiares y sociales, disponiendo del tiempo necesario para entrenar diariamente, a veces se convierte en una verdadera aventura.
Así, conciliar nuestros deseos de correr y las responsabilidades de nuestra vida diaria puede ser difícil.
Sin embargo, aunque en muchos casos es real, en otros tantos la falta de tiempo para entrenar es una verdad excusa para no correr.
Por ello, en esta nota te ayudaremos a que determines si realmente no tienes tiempo para correr o es una simple excusa.
Para ello, deberás contestar con sinceridad las siguientes preguntas y al finalizar sumar el valor de cada una, para luego verificar el resultado.
A continuación, el cuestionario:
iNeverSolo, el sitio web que avisa a tus contactos sino vuelves de un entrenamiento | Medidas de Seguridad para Corredores
Quienes entrenamos en nuestras ciudades, conocemos los peligros a los que nos enfrentamos en cada uno de nuestros entrenamientos.
Por ello, siempre es recomendable tomar todos los recaudos a nuestro alcance para que nuestros entrenamientos sean lo mas seguros posibles.
Sin embargo, no siempre podemos prevenir todas las situaciones que pueden plantearse en la calle y es bueno contar con herramientas nos ayuden ante un accidente.
Además de las pulseras SafeSport Id (indispensables para correr en la calle), hace algunas semanas que estamos probando el sitio web iNeverSolo, y por ello te lo queremos presentar.
