TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
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El running y la visión | Un beneficio desconocido del running: correr vs. cataratas
Una de las enfermedades oftalmológicas mas conocidas son las cataratas, una patología que se presenta en el cristalino del ojo.
El cristalino del ojo actúa como una lente en una cámara, enfocando la luz a medida que ésta pasa hasta la parte posterior del ojo.
Si tu cristalino se ha tornado opaco y sufres de cataratas, será normal que tu visión sea borrosa, tengas sensibilidad a la luz, visión nocturna pobre, etc.
Aunque el tratamiento para hacer desaparecer las cataratas, es la cirugía, en esta nota te contaremos uno de los beneficios secretos del running, ayudar en la prevención de cataratas.
El sorprendente poder de la mente y los corredores | Reflexiones de un corredor
Correr es una espectacular actividad física, donde en cada kilómetro podemos exigir al máximo a nuestro cuerpo.
Sin embargo, el running no es sólo una cuestión física, sino también un desafío mental absoluto.
Aunque conocemos el poder de nuestra mente, en determinadas circunstancias no podemos evitar sorprendernos.
En esta nota, queremos contarte una experiencia que vivimos hace poco, mientras realizábamos nuestro entrenamiento de fondo semanal y como nos ayudó a sentir lo que es capaz la mente de un corredor.
Gana una pulsera SAFESPORTID | Concurso RunFitners
SafeSport Id, ha lanzado una nueva línea de pulseras y desea regalar diez de ellas entre nuestros lectores, en forma totalmente gratuita.
Para participar del sorteo y recibir en tu casa (en cualquier lugar del mundo) una de las 10 pulseras “SafeSport Id Basic”de regalo, deberás ingresar tu correo electrónico o utilizar tu cuenta de Facebook en la aplicación que encontrarás aquí abajo.
Puedes aumentar tus chances de ganar, utilizando las redes sociales de la siguiente manera: al ingresar tu correo o tu cuenta de facebook, la aplicación te dará la posibilidad de realizar algunas de las siguientes acciones sociales:
Auriculares bluetooth para correr: como elegir los mejores | Gadgets para Corredores
Para muchos, el running y la música, son una combinación perfecta y por ello, no pueden salir a correr sin utilizar sus reproductores de música con sus canciones favoritas.
Para aquellos dispuestos a pagar un poco mas (a veces mucho), los auriculares bluetooth son una excelente opción, ya que nos permiten correr totalmente libre de cables y así poder movernos con mayor libertad.
Si además del presupuesto, cuentas con un dispositivo con conectividad bluetooth (la mayoría de los móviles actuales la tienen), puede ser hora de elegir el mejor para ti, por lo que en esta nota te contaremos que tienes que tener en cuenta a la hora de hacerlo:
Psoas: importancia, problemas, fortalecimiento y estiramientos | Musculación para Corredores
El psoas es un músculo que es desconocido u olvidado por la mayoría de los que practican el running, pero que es clave para nuestros movimientos.
Probablemente, el hecho de no ser un músculo vistoso (está prácticamente escondido), es la principal razón por la cual el psoas es un músculo desconocido por muchos.
Sin embargo, funcionalmente, el psoas, es tan importante al momento de desplazarnos que debiera ocupar un lugar importante entre los músculos claves para correr.
Por ello, en esta nota, intentaremos reivindicar al psoas y contarte mas de este músculo:
