TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
Cuando es bueno tomar anti-inflamatorios | Consejos para Corredores
Son muchísimos los corredores que abusan del consumo de anti-inflamatorios no esteroideos (AINES) , como el Ibuprofeno o el Diclofenac, sin considerar los efectos negativos que estos tienen.
Al contrario de lo que muchos creen, las investigaciones demostrarían que su consumo injustificado (hay quienes los toman antes de un entrenamiento para prevenir) en realidad podría limitar o anular muchos de los beneficios de un entrenamiento.
El mito de incluir tartas en dietas para bajar de peso | Nutrición para Corredores
Muchas personas empiezan a correr como una forma de bajar de peso debido a la cantidad de calorías que consumimos mientras lo hacemos.
Sin embargo, hay muchas personas que luego de un tiempo de empezar a correr se dan cuenta que no están bajando de peso y uno de los factores por los cuales pasa es esto es la nutrición.
Uno de los alimentos que vemos que muchas personas consumen pensando que son light son las tartas, y en líneas generales no lo son.
Mejora tu resistencia con maca, la raíz milagrosa | Nutrición para Corredores
La maca es una raíz vegetal de la familia del nabo, originaria de Perú, a la cual desde hace siglos se le atribuyen propiedades casi milagrosas.
Como veremos a continuación estas propiedades pueden ser sumamente beneficiosas para corredores ya que nos pueden ayudar a mejorar la resistencia y lograr un mejor rendimiento en nuestras carreras.
Suplementos para Corredores: consumo de creatina ¿sirve? | Nutrición para Corredores
Uno de los suplementos mas comunes entre aquellas personas que asisten a gimnasios y buscan aumentar su volumen muscular es la creatina.
Sin embargo, no es tan usual escuchar corredores que utilicen este suplemento y en esta nota analizaremos si puede tener efectos positivos o no en nuestro rendimiento deportivo.
Beneficios del nutella para corredores | Nutrición para Corredores
Muchísimos corredores profesionales (sobre todo los norteamericanos) incluyen en su desayuno tostadas con nutella habitualmente.
Vale decir que, nutella, es el nombre de un producto italiano de la firma Ferrero cuyos principales ingredientes es la crema de avellana y cacao. Es un alimento extremadamente calórico que, en principio no recomendamos para aquellos que se encuentran con unos kilos de mas y buscan bajar de peso corriendo.
