TENDINITIS ROTULIANA
ESTIRA LOS MÚSCULOS DE TUS PIES
INFUSIÓN QUEMAGRASAS
Basta de excusas para no correr: ¿realmente crees que no puedes hacerlo? | Video Motivador
Todos tenemos algún conocido que utiliza excusas para no correr o llevar una vida sana, muchas personas simplemente dicen “no puedo” o “ya no puedo cambiar”, y en muchísimos casos esto no es así, las personas pueden cambiar.
Justamente para mostrarles esto, en el día de hoy queremos presentarles la historia de Arthur Boorman, un militar paracaidista retirado que como consecuencia de años de saltos y caídas mal realizadas, sufrió daños severos en sus piernas por las cuales los médicos le habrían afirmado que sería imposible volver a caminar sin utilizar un bastón.
Teoría del Control Central: corre mas rápido entrenando tu cerebro | Intentando explicar la fatiga en los corredores
Probablemente nunca hayas escuchado hablar de la Teoría del Control Central (Central Governor Theory) y en esta nota queremos presentártela debido al interés que tiene para los corredores entender la fatiga y sus efectos en nuestro rendimiento deportivo.
En líneas generales es aceptado que durante nuestros entrenamientos o cuando participamos de una carrera, la fatiga muscular se produce por la existencia de demasiado material de desecho (ácido láctico) lo que genera la acidez de nuestra sangre e impide el buen desempeño muscular o por el vaciamiento de nuestros depósitos de glucógeno.
Música para correr: Las 10 canciones de los 90´s que no pueden faltar en tu playlist para correr
A veces cuando corremos en las calles de nuestra ciudad es difícil encontrar corredores que lo hagan sin llevar conectados sus reproductores de mp3 o móviles.
Ya te mostramos nuestra selección de canciones de los 80 que no puedes dejar de incluir en tu lista de reproducción para correr escuchando música.
Imágenes con frases inspiradoras para corredores | XXI | Motivación para Corredores
Mantener elevados los niveles de motivación de un corredor no es cosa facil y muchas veces debemos recurrir a todo lo que podamos para mantenernos motivados para afrontar duros entrenamientos ante diversos factores climáticos y otros inconvenientes.
Una forma para lograr esto son nuestras postales con frases para motivar e inspirar a nuestros lectores corredores que a continuación les ofrecemos:
#Frase motivadora 1: Convéncete de que puedes terminar la carrera
Imagen | Robin McConnell
#Frase motivadora 2: Mientras corro no hay problemas, solo felicidad
Imagen | Robin McConnell
Las 10 canciones de los 80´s que no pueden faltar en tu playlist para correr | Motivación para Corredores
Son muchísimos los corredores que eligen practicar este deporte con sus reproductores de mp3 o sus móviles escuchando su música favorita.
De acuerdo a algunos estudios escuchar música con un tempo acelerado podría ayudarte a correr mas rápido y en esta nota hemos seleccionado las que consideramos las 10 canciones de la década del 80 que no puedes dejar de incluir a nuestras listas de reproducción.
