Uno de los errores mas comunes que los corredores suelen cometer, es salir a correr si la realización de una adecuada entrada en calor.

Algunos no hace nada antes de entrenar, otros realizan estiramientos estáticos y otros se suben a una bicicleta estática como una forma de calentar nuestro cuerpo. Muchos no saben que hacer.

¿La solución a este problema? Nosotros te proponemos la realización de estiramientos dinámicos antes de correr como una excelente forma de realizar un calentamiento.

Si bien la tendencia de correr descalzos está en pleno crecimiento, la mayoría de los corredores amateurs del mundo corren con zapatillas en cada uno de sus entrenamientos y competencias.

Cuantos mas kilómetros sumamos en nuestros pies, mayor suele ser el lazo que nos une con nuestras zapatillas, pero este lazo puede tener algunas complicaciones que queremos tratar en esta nota.

Muchos corredores aman entrenar sólos sin entrenador ni compañeros; mientras que otros prefieren correr acompañados y lucha con los inconvenientes de coincidir sus horarios y obligaciones diarias, con las de otra persona.

Claro que ambas opciones son válidas y lo ideal es que el corredor disfrute la manera de entrenar y correr cada kilómetro, pero en el día de hoy hablaremos de un estudio que podría convencernos a buscar un compañero de entrenamiento.