Consejos

7 Trucos para motivar/incitar a tu pareja a que empiece a correr

Si eres de los que quieres incitar y motivar a tu pareja para que empiece a correr, sigue estos 7 simples consejos:

1.- DÁ EL EJEMPLO

Dar el ejemplo es  la herramienta perfecta para convencer a tu pareja de todos los beneficios que el running genera.

Si ve que llegas de correr y estás de excelente humor; si nota que estás enérgico; te enfermas poco y otras tantas cosas positivas, seguro que poco a poco empezará a convencerse.

2.- INVÍTALA

Parece una tontería, pero son demasiadas las personas que se olvidan de hacerlo: invita a tu pareja a correr contigo.

Cuéntale lo tanto que te gustaría correr con ella y elimina cualquier duda que fuera a tener.

3.- SÉ BUEN COMPAÑERO

Si se anima a hacer algunas pruebas y salir a correr contigo, sé un buen compañero.

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Dedica ese entrenamiento completo a complacer a tu pareja, demuéstrale la alegría que genera su compañía y ni siquiera intentes hacer un entrenamiento duro.

Concéntrate en que la primer experiencia de tu pareja sea sumamente placentera. No dudes en detenerte a caminar las veces que sea necesario para que descanse.

4.- CUIDADO CON PRESIONAR DEMASIADO

Si quieres que tu pareja sea receptiva, no hagas que se sienta avergonzada o incómoda con su estilo de vida actual.  Eso sólo va a generar resentimiento y negación a correr.

Evita mostrarle todo lo malo de su estilo de vida y concéntrate en que pueda ver todo lo bueno que el running ofrece.

5.- OFRECE ACOMPAÑAR TÚ TAMBIÉN

Tu sales a correr, probablemente tu pareja también tenga algún hobby que quiera compartir contigo. Tú también puedes acompañarla.

6.- AYUDA A TU PAREJA A DEFINIR UN OBJETIVO

Una buena forma de lograr que tu pareja empiece a correr es ayudarla a crear una motivación interior fijando un objetivo que tenga un significado personal que valga la pena.

Claro que la motivación de cada uno es diferente, pero sin dudas, conoces a tu pareja lo suficiente como para poder encontrar algún objetivo que puedar servirle.

7.- QUE SEA DIVERTIDO

No a todas las personas les gusta lo mismo. El running puede ser súper divertido para tí, y una tortura para muchos.

Si tu pareja es de estos últimos, intenta que empiece a ver lo divertido que puede ser correr contigo. Habla mientras corre, cántale, hagan juegos, inventa algo!!

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Sebastian Perez Lera

Sebastian Perez Lera

Sebastián es Editor Senior en Runfitners.com y 21.42runners.com. Maratonista, Finisher del Maratón de Chicago, New York y Berlín. Corredor apasionado y amante de la nutrición y fisiología del deporte. Cuando no entrena, piensa en entrenar.

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