Adelgazar

Rutina QUEMAGRASA hogareña de 30 minutos (sin accesorios)

¿Estás buscando una rutina que te ayude a adelgazar y quemar grasa? ¿No quieres ir a un gimnasio y solo tienes 30 minutos? ¿Quieres fortalecer todo tu cuerpo en esos minutos? Esta rutina es para tí.

Lo hemos dicho muchas veces, para adelgazar no hay grandes secretos: necesitas gastar más calorías de las que consumes diariamente.

¿Como se logra esto? De dos formas: 1) consumiendo menos calorías y 2) incluyendo actividades físicas que eleven tu consumo energético.

La rutina que te mostraremos a continuación te ayudará en el segundo punto, ya que quemarás una buena cantidad de calorías en solo 30 minutos.

En esta rutina de ejercicios, vas a trabajar tus piernas, tus caderas, tus brazos y tu core. En mayor o menor medida, todo tu cuerpo.

Además de poder hacerla en tu casa en cualquier momento (de día o de noche), lo bueno de esta rutina es que no necesitas ningún tipo de accesorio. Solo algo de espacio en tu casa.

Sin más palabras, te invitamos a descubrirla y probarla.

LA RUTINA

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