Running

Los 18 mejores artículos de running del 2016

Estimados amigos lectores, hemos llegado al final de otro gran año.

Después de publicar cientos de artículos durante el 2016, nos gustaría compartir con todos ustedes nuestra selección de favoritos.

Para ello,  seleccionaremos los 3 mejores artículos de nuestras categorías más visitadas: 10k, 21k, 42k, nutrición,  adelgazar y consejos generales.

Para acceder a ellos y leerlos, bastará con que hagas click en el título de cada artículo.

LOS MEJORES ARTÍCULOS DEL AÑO PARA CORREDORES DE 10K 

1.- 10 COSAS QUE DEBES HACER LA SEMANA PREVIA A UN 10K

2.- ¿CUANTAS CALORÍAS QUEMAS AL CORRER 10 KILÓMETROS?

3.- ¿QUÉ DESAYUNAR ANTES DE CORRER LOS 10K? 6 IDEAS ORIGINALES Y 3 BUENOS CONSEJOS


LOS MEJORES ARTÍCULOS DEL AÑO PARA CORREDORES DE 21K 

1.- MEDIO MARATÓN: TRES ENTRENAMIENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU PLAN

2.- QUÉ COMER ANTES DE CORRER UN MEDIO MARATÓN

3.- 21 CONSEJOS PARA CORRER UN MEDIO MARATÓN


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LOS MEJORES ARTÍCULOS DEL AÑO PARA CORREDORES DE MARATÓN

1.-MARATÓN ¿EN QUÉ KILÓMETRO DEBES CONSUMIR LOS GELES ENERGÉTICOS?

2.-PREPARA EL MARATÓN EN 16 SEMANAS: CONSEJOS PARA ORGANIZAR TU PLAN

3.- 32 COSAS QUE TIENES QUE CHEQUEAR ANTES DE UN MARATÓN


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LOS MEJORES ARTÍCULOS DE NUTRICIÓN PARA CORREDORES

1.- DIETAS “LOW CARB” Y LOS CORREDORES: LO QUE TIENES QUE SABER

2.- ADAPTACIÓN A LAS GRASAS: DOS FORMAS DE USAR MÁS GRASA COMO ENERGÍA

3.- PROBLEMA RUNNER: “ESTÁS DEMASIADO FLACO”


LOS MEJORES ARTÍCULOS PARA CORREDORES QUE DESEAN ADELGAZAR

1.- ADELGAZAR: LOS PROBLEMAS DE LOS CORREDORES PRINCIPIANTES

2.- ADELGAZAR: CUATRO COSAS QUE PUEDES HACER A LA MAÑANA

3.- RUTINA HIIT PARA QUEMAR CALORÍAS AL MÁXIMO


LOS MEJORES CONSEJOS DEL AÑO PARA CORREDORES

1.- 4 POSICIONES SEXUALES PERFECTAS PARA CORREDORES

2.- 35 VARIANTES DE PLANCHAS (PLANKS) PARA ENTRENAR TU CORE AL MÁXIMO

3.- TRES EJERCICIOS PARA MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA


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