Running

Las 39 cosas que amamos del running

A la hora de escribir este artículo nos costaba decidir un buen título.

Pensamos en “Los 39 beneficios del running” , “Las 39 mejores cosas de correr” o “39 razones para correr”.

Al terminar de escribirlo, la decisión fue mucho más fácil, nos dimos cuenta que estas 39 cosas son las que nos hacen amar tanto al running .

A continuación te  las mostramos. No dejes de comentar si crees que hemos olvidado alguna (seguro que si!)

LAS 39 COSAS QUE AMAMOS DEL RUNNING

1.- TE AYUDA ESTAR EN MEJOR FORMA FÍSICA.

2.-ES SÚPER DIVERTIDO.

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3.-TE PERMITE COMPETIR CONTRA TI MISMO Y CONTRA LOS DEMÁS.

4.-TE ENSEÑA A VENCER LOS OBSTÁCULOS.

VENCER OBSTACULOS

5.-COLABORA EN LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

6.-TE AYUDA A HACER NUEVAS AMISTADES.

PAREJA CORRIENDO

7.-PUEDES CORRER EN CUALQUIER LUGAR.

8.-TE DA MÁS CONFIANZA Y MEJORA TU AUTOESTIMA.

9.-MEJORA TUS RELACIONES SEXUALES (AUNQUE TAMBIÉN PUEDE EMPEORARLAS). 

10.- APRENDES QUE ENSUCIARTE NO ES TAN MALO.

SUCIA

11.- ES BARATO (AUNQUE TAMBIÉN PUEDE SER MUY CARO).

12.- CUALQUIERA PUEDE PRACTICARLO.

13.- NO NECESITAS PAGAR MENSUALIDADES.

14.-TE HACE MEJOR EMPRESARIO.

15.- TE AYUDA A TENER PIERNAS MÁS LINDAS.

16.-AYUDA A CONTROLAR EL ESTRÉS.

17.-TE ENSEÑA A NO ESTANCARTE Y BUSCAR SIEMPRE MEJORAR.

18.- QUEMA CALORÍAS Y TE AYUDA A ADELGAZAR.

ADELGAZAR

19.- GLÚTEOS MÁS VISTOSOS.

20.- TE HACE SENTIR MÁS SEXY Y ATRACTIVO.

Lo primero que las corredoras miran de los corredores

21.- TE AYUDA A SALIR MÁS DE TU CASA.

22.- CONTRIBUYE A QUE DUERMAS MEJOR.

 

IMPORTANTE: Aprovecha cada minuto para descansar,dormir y dejar que tu cuerpo se recupere, pero no abuses!

Posted by RunFitners on Thursday, March 17, 2016

23.- FORTALECE TU CORAZÓN Y TUS PULMONES.

24.- TE AYUDA A MEJORAR TU RENDIMIENTO EN OTROS DEPORTES.

25.- TE PERMITE DARTE ALGUNOS GUSTOS EXTRAS EN LO QUE COMES (SIN ABUSAR).

26.- MENOS RIESGO DE SUFRIR DIABETES.

27.- TE AYUDA A DISFRUTAR Y ODIAR TODOS LOS CLIMAS.

LLUVIA

28.- ES LA FORMA PERFECTA DE CONOCER A FONDO TU CIUDAD Y DESCUBRIR NUEVAS.

29.- ES LA MEJOR FORMA DE CONOCERTE A TÍ MISMO.

30.- TE AYUDA A AHORRAR FORTUNAS EN PSICOLÓGOS Y MEDICACIONES.

31.- TE HACE MÁS FUERTE.

32.- TE AYUDA A SER MÁS RESISTENTE.

33.- ALIVIA LAS MOLESTIAS MENSTRUALES.

34.-TE HACE MÁS EFICIENTE PARA QUEMAR MÁS GRASA.

35.- TU CORAZÓN BOMBEARÁ MÁS SANGRE, ESFORZÁNDOSE MENOS.

Qué le pasa a tu corazón cuando entrenas

36.- AUMENTA LA CANTIDAD DE CAPILARES MUSCULARES.

37.- AUMENTA LA CANTIDAD DE MITOCONDRIAS EN TUS CÉLULAS.

38.- PERMITE QUE TUS MÚSCULOS PUEDAN ALMACENAR MÁS GLUCÓGENO.

39.- TE AYUDA A TENER HUESOS MÁS FUERTES.

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Sebastian Perez Lera

Sebastian Perez Lera

Sebastián es Editor Senior en Runfitners.com y 21.42runners.com. Maratonista, Finisher del Maratón de Chicago, New York y Berlín. Corredor apasionado y amante de la nutrición y fisiología del deporte. Cuando no entrena, piensa en entrenar.

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