Queremos ser mejores corredores  y soñamos con vencer nuestros límites, y para ello debemos entrenar en forma adecuada.

Muchas personas se niegan a pensar que pueden convertirse en grandes corredores y se limitan a salir a correr sin tener objetivos ni metas.

Si bien tu genética no puede ser modificada,  con entrenamiento y alimentación, y constancia claro, puedes acortar la distancia con un corredor de elite.

Buscar mejorar nuestra técnica de carrera, es parte de este entrenamiento, ya que define buena parte de nuestra eficiencia y economía como corredores, además de ayudar a mantenernos libre de lesiones.

Sin embargo, son demasiados los corredores populares que no prestan la debida atención  a la forma en la que corren  y cometen errores como pisar de talón, correr con pies abiertos o pisar lejos del centro de gravedad.

Para graficar ello,  te proponemos que mires estos dos videos para que puedan comparar a corredores con una inadecuada técnica de carrera  con aquellos corredores con una forma totalmente estilizada y eficiente.

Luego de ver este video, seguramente podrás notar  que los siguientes errores se repiten muchísimo: pisada de talón, pisada lejos del centro de gravedad y pisada sin flexionar las rodillas.

Si has prestado atención a los dos videos seguramente puedas observar que los errores cometidos en el primero, no pueden ser encontrados en los corredores del segundo.

Si luego de verlos, te sientes mas identificado con los corredores con una errónea técnica de carrera te recomendamos empieces a trabajar en ella para mejorarla. 

Imagen | Peter Mooney