Continuamos con nuestras entradas con las mejores formas de hacer fartlek para lograr correr mas rápido, hoy  con “Mitades”, una sencilla manera de ejercitar que puede ser realizada por corredores de distintos niveles.

Hemos decidido llamar de esta manera a este tipo de rutina de fartlek, justamente por que consiste en realizar intervalos  descendentes de una determinada duración (en tiempo no distancia) y la recuperación entre cada intervalo será la mitad del anterior.

Según el objetivo que el corredor tenga puede realizarse de diferentes maneras pero siempre teniendo en cuenta  el concepto de “mitades”.

Aquí tienes las distintas variantes que te recomendamos probar: